每年的5月25日，被称为“525心理健康日”。“525”谐音“我爱我”，旨在提醒大家关注心理健康，关爱自己与他人的心理状态。这个特别的日子由心理学界倡导，旨在提升公众对心理健康的重视，消除对心理疾病的偏见，营造一个积极、健康的社会心理环境。

《每一天爱自己》是露易丝深刻的心灵实践勇者，曾历经受虐、贫苦、婚姻失败、患癌等严苛、痛苦的生命考验，一次次跌落谷底，又一次次浴火重生。她以亲身经历向世人证实，唯有用爱自我疗愈、真实面对自己、相信每个出自内心的选择、勇于尝试各种可能性，才能创造生命的奇迹，化身为爱的存在，拥有爱自己和爱他人的力量。

我越爱自己，就越能感受到生命爱我;我越爱自己，身体就越健康;我越爱自己，生活就越愉悦。

每天对自己说我爱你，我真的爱你。❤️

一生中最浪漫的事就是好好爱自己。一个人也只有懂得如何爱自己才能更好的爱别人，因为任何人都给不出自己没有的。发现爱、成为爱、传递爱，让爱在心中流动，让生活更加温暖和美好。💐

在525心理健康日这天让我们每个人对自己说一声“亲爱的自己，我爱你”

请记得爱自己，每一天都对自己说一声我爱你!不仅仅是在这一天!

这里分享9个小建议，让我们学会真正爱自己，走向幸福新世界。

1别太在意他人看法

我们每个人都是自己生活的主角，故事如何发展应该由我们自己来定。

2不要过度敏感

凡事“大条”一点，“迟钝”一点，忧虑会变少，处理事情也会更从容。

3接纳真实的自己

接纳自己的缺点，多想想自己的长处，生活也会别有一番滋味。

4与过去和解

往前看，把过去放在岁月长河中，迎接未来的阳光。

5释放负面情绪

合理释放负面情绪，给TA一点时间，生活也会恢复从容平静。

6多一些行动力

停止精神肉耗，想一万遍不如行动一次，只要开始，任何时候都不晚

7别过度追求完美

尽自己所能，坚持朝着这个方向努力，不轻言放弃，本身就是一种圆满。

8别给自己设限

我们习惯给自己设定条条框框，但生命没有极限，突破思维的墙，你远比自己想象的更强大。

9保持心胸开阔

面对生活，少点计较，把心放宽，忧愁会变少，快乐会增加。

人生短短数十载，懂得好好爱自己，做让自己感觉幸福的事，余生的每一天才会知足且常乐。

部分图文来源于小红书（作者：心动能心理研究院）